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減重明顯！東契奇六月開始執行間歇性禁食晨練90分鍾吃第一頓飯_24直播網
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減重明顯！東契奇六月開始執行間歇性禁食晨練90分鍾吃第一頓飯

2025-07-28 23:10:25

籃球資訊7月28日宣 湖人球星東契奇接受Men's Health magazine雜誌專訪，其中談到了休賽期的訓練計劃。

從六月份開始，東契奇開始執行一項旨在抑製炎症、促進身體恢複的間歇性斷食計劃。每周六天，他勉強咽下兩頓高蛋白正餐和一杯蛋白質奶昔——並且直到完成90分鍾高強度晨練後，他才會吃第一餐。

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