特寫跑步就是世界語言，原因就藏在上馬的跑者故事裏

上海馬拉鬆如今是國際化程度非常高的一場賽事。

“申愛”，是上海馬拉鬆（下稱：上馬）從2015年開始沿用至今的一個口號，每一年，組委會都會以此為基礎擴展一個主題，今年，他們在“申愛”的後麵加上了“無界”。

其實早在今年上馬開始之前，組委會就透露了一個相當驚人的數字，2025年的上馬吸引了來自91個國家和地區的超過4300名跑者報名參賽，跑者足跡遍布5大洲。這個數字創造了國內馬拉鬆的一項新紀錄。

“上馬的外國跑者濃度真的越來越高了。”

11月的最後一天，當上海馬拉鬆落下大幕，不少跑者在賽後發出了這樣的感慨，“上馬真的是一場國際化水平非常高的比賽，光看賽道上跑者的膚色就知道。”

今年的賽道確實見證了數百位初次到訪的外國跑者，在他們身旁還有不少在上海或是中國其他城市紮根的外國人，而當他們跑過上馬賽道邊那些滬語加油站，並且在賽後的展台和滬語電影《菜肉餛飩》的演員認真學習著上海話，“申愛無界”的精神內核就融合在這些動人的畫麵裏。

53歲的上海人黃佳已經連續十年征戰上馬。

每一段故事都和人情味有關

今年是63歲的瑞士跑者林金（音譯）第三次來到上海，賽前，他特地去蘇州遊玩了三天，領略了江南韻味。而首次征戰上馬的他，原本對於成績並沒有太多追求，但在賽道兩旁一聲聲呐喊助威中，他跑著跑著就燃起了鬥誌，以3小時37分的成績刷新了他在中國的最好紀錄。

“組織和氣氛都無可挑剔，上海永遠是最好的。”這位年過六旬的跑者用腳步印證了白金標賽事的魅力。“這樣的氣氛很難讓人不迷上這場比賽，希望明年我還能站上這條賽道。”

與他同樣遠道而來的澳大利亞跑者尼古拉斯（Bryn Nicholls），此次是帶傷作戰，賽前，他的左腿帶著傷，仍然突破自我完賽，賽後，他難掩激動打了一通越洋電話，和家人報平安，“我做到了！”

接受澎湃新聞（www.thepaper.cn）記者采訪時，尼古拉斯坦言，上海是他最喜歡的中國城市，外灘的跑道風光、地道的美食讓他直呼“不虛此行”。

杭州跑團的王國園和俞黎梅因跑步而結緣，組成了“跑步搭子”。八年跑齡的王國園，最遠站上過阿克蘇的跑道，每年十餘場賽事的曆練，他對跑步的熱愛愈發深沉。不過，即便跑過無數風景，此次上馬的沿途風景還是讓他流連。

而為了減肥開始跑步的俞黎梅，跑著跑著就愛上了跑步。當兩人都幸運地抽中這場中簽率極低的白金標賽事時，對他們而言，跑步的意義便不是孤軍奮戰的衝刺，而是途中彼此的陪伴與鼓勁，是感受一座城市的溫度與愛。

作為去年就參與過上馬的“老熟人”，阿塞拜疆跑者呂菲今年成為了官方配速員。

當新突破遇上舊情懷

來自哈薩克斯坦的亞曆山大（Semenov Alexandr）有著六年跑齡，首次來到上海，城市的美麗與賽事的專業程度超出他的預期，“每個人都會期待在這裏有新的PB（個人最好成績），因為這是一場非常棒的比賽，還有絕佳的天氣加持。”

而作為去年就參與過上馬的“老熟人”，阿塞拜疆跑者呂菲（Eynullayeva Nilufar）今年有了新身份，那就是配速員“兔子”。

“這次是帶著大家跑，3小時45分鍾的標準不是為自己而跑，而是幫助更多人達成目標，這種體驗完全不同。”沿途遇到不同國家、不同背景、不同經曆的跑者，讓她感受到了奔跑連接人心的力量，“這就是上馬的魅力，讓你能夠感覺到不是一個人奔跑，而是在一個多元的地球村。”

如果說，外籍跑者的身影是上馬國際化的注腳；那麽，本土跑者的堅守與熱愛，則是賽道最深層的情感底色。

53歲的上海人黃佳已經連續十年征戰上馬，見證著賽事的每一步成長。“現在全民健身的氛圍越來越濃，跑者的水平越來越高，中簽也就越來越難。”今年他用AI製定訓練計劃，盡管沒能PB，但3小時30分的完賽成績讓他滿意，“三次發槍的安排很合理，噴霧和補給都很充足，滬語的加油聲一直陪著我，很親切。”

顧煒慧戴著生日小皇冠，在比賽中非常搶眼。

另一位上海本地跑者顧煒慧戴著生日小皇冠，一下子就吸引了澎湃新聞記者的目光，比起在生日當天以3小時37分的成績實現PB，滿賽道的生日祝福讓她終生難忘，“生日發卡引來了很多暖心問候，滬語加油站的呐喊聲特別親切，這簡直是最特別的生日禮物。”

東南大學研究生李博與浙江義烏的傅鑫源都是耐克黑馬訓練營的一員。李博已經跑過多個城市的馬拉鬆，身處上馬，他感歎朋友口中“最熱情的賽事”果然名不虛傳，“賽道條件極佳，觀眾的熱情超出預期，雖然有幾座橋，但大家的呐喊給了我克服困難的力量。”

其實耐克黑馬跑團已經在賽前帶著不少訓練營的跑者感受過了上馬這幾座橋的挑戰，李博與傅鑫源身邊的隊友們就笑著說：“這裏很多路段都是好色先生TV传媒平時訓練的地方，熟悉的風景讓好色先生TV传媒更想拚盡全力。”

李博與傅鑫源此次和耐克黑馬跑團的一群隊友一起參賽。

遞上一張寫著上馬的城市名片

賽事的專業與文化的溫度，讓上馬成為一張亮眼的城市名片。

連續兩年參賽的法國跑者亨瑞（Charlotte HENRY）不僅實現PB，更對賽事組織讚不絕口，“上海的活動總是組織得很好，而且每年都在進步，滬語加油對她來說就像‘GO’一樣有力量。”

在上海生活八年的法國跑者本傑明（Benjamin KEUFER），盛讚晴天帶來的絕佳體驗，“沿途的大屏和導播很貼心，與其他跑者並肩前行時，那種相互激勵的能量太棒了。”

德國與瑞士的跑者組合直言被上海的友好打動，“街道中央的跑道獨一無二，人們非常友好，讓好色先生TV传媒真切感受到了歸屬感。”

滬語加油站的童謠傳唱、電影跨界的特色補給，讓海派文化在賽道上自然流淌。

德國與瑞士的跑者組合直言被上海的友好所打動。

滬語推廣者王淵超的童謠加油站，在10公裏處為跑者注入能量，《喜歡上海的理由》等歌曲讓本地跑者倍感親切，也讓外地跑者領略了滬語魅力。電影《菜肉餛飩》團隊帶來的滬語教學、可兌換堂食的餛飩票，混血小誌願者馮瑪婭操著流利的滬語為跑者分發大白兔奶糖，讓跑者在奔跑中品嚐上海味道，讓海派文化的傳播更為親切。

無論是追求六大滿貫之後期待上馬躋身“九大”的國際跑者，還是首次征戰就被補給與氛圍打動的張家港跑者，都在這場賽事中找到了屬於自己的共鳴。

“29歲”的上海馬拉鬆早已超越了體育競技的範疇，它以專業的賽事組織為骨，以海派文化為魂，讓來自五湖四海的跑者在這裏相遇、相知，然後在精神上相融。42.195公裏的賽道上，每一次邁步都是對熱愛的致敬，而各種語言的加油聲則匯成了一首禮讚，詮釋了“申愛無界”的魅力所在。